Contoh Kesihatan Dan Gaya Hidup Sihat

Menurut (Grouf 1968) Pendidikan Kesihatan merupakan satu proses membekalkan atau menggunakan pengalaman sedia ada bagi mempengaruhi secara mendalam kefahaman, sikap dan amalan berhubung dengan kesihatan individu, keluarga atau komuniti. Pendidikan Kesihatan dihasilkan dari aspek sosiologi, psikologi, psikologi pendidikan dan sains tingkah laku.

Menurut Pertubuahan Kesihatan Sedunia (WHO) kesihatan adalah suatu keadaan yang sempurna dari segi fizikal, mental, sosial dan tidak semata-mata bebas daripada penyakit dan cacat cedera sahaja. Manakala menurut Dubos R 1968, kesihatan adalah kualiti hidup yang membabitkan sosial, emosi mental, spiritual dan kecergasan biological seseorang hasil daripada adaptasinya terhadap persekitaran. Kesihatan berhubung kait kepada siapa kita sebagai individu, bagaimana kita memberi maklumbalas terhadap orang lain, persekitaran dan dugaan-dugaan kehidupan seharian.

Konsep ideal dan global ini merangkumi 4 (empat) aspek kesihatan yang saling berkait rapat di antara satu sama lain. Sekiranya terganggu salah satu daripada aspek ini, maka terjejaslah kesihatan keseluruhan seseorang individu. Sebaliknya jika keempat-empat komponen tersebut berada dalam keadaan keseimbangan dinamik (dynamic equilibirium) maka seseorang individu itu dimaksudkan sebagai dalam keadaan kesihatan optimum. Keadaan imbangan dinamik itu bererti setiap komponen kesihatan itu memberi sumbangan terhadap kesejahteraan seseorang dan membolehkannya mencapai satu tahap kecekapan dan keberkesanan dalam menjalankan kehidupan seharian.

Jelasnya kesihatan adalah suatu keadaan yang sempurna dari segi fizikal, mental dan sosial dan bukan semata-mata ketiadaan penyakit dan cacat cedera sahaja. Ia adalah kualiti hidup yang melibatkan sosial, emosi mental, spiritual dan kecerdasan biological individu hasil daripada adaptasi individu terhadap persekitaran. Setelah seseorang individu mencapai tahap kesihatan menyeluruh maka ia seterusnya akan mencapai kesejahteraan hidup.

Ulasan Pemakanan Selamat

Kesihatan mempunyai komponen-komponen yang membentuk satu rangkaian untuk membina gaya kehidupan seseorang individu seterusnya dapat mempengaruhi kesihatan komuniti sesebuah negara.

Kesihatan Fizikal

Komponen pertama yang dapat diutarakan ialah dari segi kesihatan fizikal. Seseorang individu yang mencapai tingkat kesihatan fizikal yang mempunyai tahap ketahanan tinggi terhadap sebarang serangan penyakit yang boleh menjejaskan fungsi tubuh. Organ tubuhnya dapat berfungsi dengan baik. Seseorang individu yang memiliki tahap kesihatan fizikal yang mempunyai tahap kecergasan yang optima dan berkemampuan melakukan kegiatan seharian dengan baik dan berkesan. Deria tubuh badannya mempunyai ketajaman untuk bertindak balas dengan baik.

Kesihatan Sosial

Komponen ini merujuk kepada kebolehan seseorang individu untuk memenuhi interaksi interpersonal. Ia bermaksud seseorang individu dapat berinteraksi dan berhubung dengan seseorang individu yang lain, ahli keluarga dan komunitinya dalam suasan yang mesra. Di samping itu juga, seseorang individu yang mencapai tingkat kesihatan sosial berkebolehan untuk menghadapi fenomena-fenomena sosial  yang ditempuhi dalam kehidupan sehariannya.

Kesihatan Mental

Ia merujuk kepada tingkat keupayaan intelektual seseorang individu. Seseorang individu yang mencapai tingkat kesihatan mental yang tinggi berupaya untuk belajar dan berfikir secara rasional.

Kesihatan Emosi

Komponen yang merujuk kepada  kebolehan dan keupayaan seseorang individu untuk mengawal emosinya. Individu yang mempunyai tingkat kesihatan emosi yang baik berkeupayaan menghalang dan menghadapi pelbagai tekanan hidup dengan tenang dan bersahaja.

Kesihatan Persekitaran

Komponen ini menjelaskan seseorang individu yang berjaya mencapai tahap kesihatan persekitaran mempunyai apresiasi yang baik terhadap persekitaran sekelilingnya. Individu tersebut berkeupayaan untuk memainkan peranan yang terpuji dan berkesan untuk melindungi serta memperingkatkan suasana persekitarannya.

Kesihatan Rohani

Komponen ini biasanya dikaitkan dengan aspek-aspek kerohanian seperti falsafah kehidupan, kepercayaan dan keyakinan diri. Seseorang individu yang mencapai tingkat kesihatan ini mempunyai kesedaran dan sentiasa mengamalkan prinsip-prinsip yang positif.

Seseorang individu yang benar-benar sihat bukan sahaja bebas daripada penyakit atau cacat malah beliau juga sihat dari segi fizikal, sosial, mental, emosi, persekitaran dan rohani. Apabila seseorang individu telah mencapai tahap kesihatan yang menyeluruh maka ia selanjutnya akan mencapai kesejahteraan hiudp. Rajah di bawah dapat mengambarkan kepada  kita tentang komponen-komponen kesihatan individu secara menyeluruh.